Madplan, uge 20

Her er en lille madplan for uge 20. Jeg håber nogle af jer kan blive lidt inspireret af den. Jeg forsøger at gøre så vi får forskelligt/spændende mad hver dag, meeen. Det er lidt som om jeg ofte tager det ‘sikre’ valg og vælger noget som jeg ved vi kan lide istedet for at eksperimentere en masse.
Se madplanen for sidste uge her.

 
MANDAG:
Morgen: Natural yoghurt m. frugt
Middag: Yoghurt m. mandler og rosiner og 2 helseklibrød m. leverpostej
Aften: Kød og grønt
Snacks:
Motion: Ingen
TIRSDAG:
Morgen: Natural yoghurt m. frugt
Middag: Salat // Sandwich m. salat, agurk, ost og hamburgerryg
Aften: Kylling m. ost og bacon og ovnstegte gulerødder og pastinak
Snacks:
Motion: Løbe
ONSDAG:
Morgen: Natural yoghurt m. frugt
Middag: Salat // Ovnstegte gulerødder og pastinak (rester fra igår)
Aften: Boller i karry m. blomkål // Rester fra køleskabet
Snacks:
Motion: Ingen
TORSDAG:
Morgen: Natural yoghurt m. frugt // Blåbær/jordbær/banan smoothie
Middag: Salat // Sandwich
Aften: Boller i karry m. blomkål (rester fra igår) // Koldskål og kammerjunker (fy Christina!)
Snacks:
Motion: Løbe // Gå en lang tur med Tanni
 
FREDAG:
Morgen: Natural yoghurt m. frugt // Blåbær/Jordbær/Banan smoothie
Middag: Salat // Smoothie og 2 helseklibrød m. leverpostej
Aften: Kartoffelmos (af blomkål) og kødsauce
Snacks:
Motion: Ingen
LØRDAG:
Morgen: Natural yoghurt m. frugt / Æg og bacon
Middag: Helseklibrød m. leverpostej
Aften: Ovnstegte grøntsager og kød
Snacks:
Motion: Løbe
 
SØNDAG:
Morgen: Æg og bacon
Middag: ?
Aften: ‘Spaghetti’ og kødsauce
Snacks:
Motion: Hvis vejret er godt, så en lang gåtur
Har i planlagt noget spændende i skal have at spise i løbet af ugen?

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *